南京食堂配送教你怎么吃不长肉
来源：南京中膳 作者：admin 发布时间：2020-04-16 阅读次数：379
对于喝口水都会长肉的胖子来说，他们一直搞不懂那些怎么吃也不会胖的瘦子，但是，今天南京食堂配送小编给你介绍几个怎么吃也不会长肉的食物，既健康又能减肥。
一、西红柿
想必西红柿大家也不陌生，最多的还是西红柿蛋汤。一个中等大小的西红柿，只有四十卡路里的热量，相当于一碗白米饭的五分之一。西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。而且西红柿易使人有饱肚感，食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪和大便一同排出。西红柿含有丰富的维他命B群，能促进脂肪的代谢。在饭前吃西红柿，有助脂肪燃烧。
二、西柚
这个就属于水果了，西柚又称葡萄柚，因西柚减肥法的盛行，而一直被视为减肥人士的大爱。西柚富含维他命C及大量抗氧化元素，而且所含的热量十分低，每个大约七十六卡路里，加上含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪及水份积聚。其食用纤维也能保持血管及心脏健康。根据美国圣地亚哥营养研究中心指出，西柚能阻止碳水化合物转化为脂肪，有助瘦身。
三、木瓜
众所周知，木瓜具有丰胸作用，原来更可同时为你纤减身上脂肪。木瓜含木瓜酵素，酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，促进新陈代谢，并把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。不得不提，木瓜亦具美颜功效，能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更有光泽及年轻。
言归正传，不管上述食物的热量有多低，我们都不能毫无节制地去吃，“迈开腿”+“管住嘴”才是保持好身材的根本方法。
- 上一篇: 南京食堂配送简述食堂信息化的特点
- 下一篇: 南京食堂配送告诉你企业选择食堂承包公司的依